Ce qui peut influer sur votre deuil

Cette année, j’ai perdu mon meilleur ami. Nous avons fait notre service dans le même régiment; nous avons suivi la formation de base ensemble; nous avons suivi des cours de médecine ensemble. Pendant mon entraînement, il était un de mes instructeurs. Son épouse et moi étions amies avant qu’ils se rencontrent, et j’ai été présente pour leurs trois enfants […] bref, c’était un ami très proche. - Un·e vétéran·e des forces armées

L’impact du décès sur vous dépend de votre relation avec la personne disparue, selon qu’elle était :

• quelqu’un que vous avez connu toute votre vie ou pendant toute votre carrière,
• votre meilleur·e ami·e,
• quelqu’un qui prenait votre défense et celle des autres,
• un·e mentor·e, un·e leader, ou une personne que vous respectiez beaucoup,
• quelqu’un qui vous a sauvé la vie,
• quelqu’un qui a sacrifié sa vie pour en sauver d’autres.

Plus la relation était significative, plus votre sentiment de perte est profond. Si votre relation avec la personne était conflictuelle ou si vous aviez des problèmes irrésolus avec elle, votre deuil pourrait être plus complexe. Vos sentiments pourraient vous surprendre, et vous pourriez être aux prises avec un sentiment de culpabilité et de regret supplémentaire.

Il y avait aussi une surcharge émotive, parce qu’en plus des blessures graves, un de nos membres a été tué pendant une poursuite à haut risque. Nous avons vécu beaucoup de choses en un court laps de temps, et on se demandait : « Ça alors, qu’est-ce qui se passe donc ici? Comment on s’ajuste à ce genre de choses sur le plan émotif, physique […] et même spirituel? » - Un·e vétéran·e de la GRC

Si la cause de la mort de votre collègue était traumatisante, elle aura encore plus d’impact sur votre deuil, par exemple, si la mort :

• a été violente,
• aurait pu être évitée,
• est survenue pendant un quart, un déploiement ou un entraînement,
• a fait plusieurs victimes,
• résulte d’un acte criminel,
• a été causée par une autre personne (intentionnellement ou non),
• a été précédée de douleurs et de souffrances intenses,
• a été confirmée ou non (p. ex. si la personne est disparue au combat),
• résulte de la consommation de drogues (p. ex. une surdose),
• résulte d’un suicide (pour plus de détails sur le Faire face à une perte par suicide).

Si vous avez été témoin du décès, vous pourriez trouver les images de la mort troublantes. Si vous n’en avez pas été témoin, la mort peut vous sembler irréelle, ou le fait d’imaginer ce qui s’est passé peut vous bouleverser.

Les décès qui attirent l’attention des médias ou qui donnent lieu à des procès ou des enquêtes interminables peuvent alourdir votre deuil.

Tout le monde l’entendait à la radio : l’indicatif 6 a perdu trois gars, l’indicatif 6 a perdu quatre gars, l’indicatif 6 a neuf blessés […] Alors tout le monde a cru que le peloton avait été complètement décimé. Je me souviens que mon collègue m’a saisi et m’a serré très fort dans ses bras en disant : « Oh, mon Dieu, je te croyais mort. Dieu merci, tu vas bien. » Cet événement a clairement eu un impact sur des gens qui n’y étaient pas, car bien des gens m’ont dit que c’était pire d’entendre les nouvelles que s’ils avaient été sur place. - Un·e vétéran·e des forces armées

La façon dont vous apprenez un décès peut avoir un impact important sur votre deuil. Certains facteurs peuvent compliquer le deuil :

• Recevoir trop ou trop peu d’information.
• Avoir été informé·e d’une façon impersonnelle, insensible, insouciante ou subjective.
• Apprendre le décès dans les médias ou les réseaux sociaux.
• Apprendre la nouvelle alors que vous êtes seul·e ou que vous vous trouvez dans un lieu public.
• Être loin de votre famille, de vos ami·es ou d’autres appuis.

Quand il y a une fusillade ou qu’un événement fait plusieurs victimes et qu’on est membre de la GRC, on ne perd pas seulement un des siens, on perd aussi des membres de sa propre communauté. Et c’est la communauté qu’on a juré de servir. Et on a presque l’impression d’avoir causé un préjudice à cette communauté ou d’avoir été incapable de la protéger. - Un·e vétéran·e de la GRC

L’impact de pertes multiples peut être particulièrement difficile et accablant. Vous pourriez avoir l’impression d’une espèce de « surcharge de deuil ». Les pertes multiples peuvent être associées :

• à un seul événement où plusieurs collègues sont tué·es ou blessé·es,
• aux décès de plusieurs collègues, survenus sur une période de quelques mois ou de quelques années, et qui semblent irrésolus,
• aux décès de plusieurs collègues sur une courte période de temps, lorsqu’on n’a pas eu le temps nécessaire pour traiter ces pertes cumulatives.