Conclusion

Le deuil est un résultat courant et prévisible des carrières militaires et policières. Il peut affecter nos sentiments, mais aussi notre façon de penser, notre comportement et nos sensations physiques. Chaque personne a sa propre façon de vivre son deuil. Ce qui est utile pour une personne peut ne pas l’être pour une autre, même si elles ont toutes les deux subi la même perte. Il faut parfois du temps pour découvrir quelle approche du deuil fonctionne pour vous. Le deuil est un sentiment avec lequel on trouve des moyens de composer et qui évolue au fil du temps.

Le deuil et la dépression sont deux choses différentes. Mais si nous ne nous occupons pas de notre deuil, il risque de se transformer en dépression. Si vous avez des symptômes de dépression ou que vous vous sentez « conicé·e » dans votre deuil, il est important de demander de l’aide à un·e professionnel·le de la santé ou à un·e thérapeute du deuil.