Faire son deuil des exigences mentales et physiques du service
J’ai commencé à changer dès ma première semaine de service : les premiers incidents mortels, le fait que les policiers en milieu rural sont laissés à eux-mêmes. Les renforts peuvent prendre des heures à arriver. J’ai écrasé tout ça pendant plus de 40 ans, jusqu’à mon départ à la retraite. - Un·e vétéran·e de la GRC
En Afghanistan, j’ai vécu des choses extraordinaires et horribles. Je suis allé en enfer. - Un·e vétéran·e des forces armées
La nature des carrières policière et militaire nous fait côtoyer de multiples événements traumatisants et met littéralement plusieurs personnes « dans la ligne de tir ». Ces situations peuvent avoir affecté votre santé mentale et physique.
Dans certains cas, c’est le fait de reconnaître les impacts de sa carrière qui amène la personne à décider de prendre sa retraite.
Je pense que la simple accumulation de souvenirs de tous les traumatismes […] le traumatisme interne du travail à la GRC, avec le stress de la pandémie [a fait que] mes symptômes de TSPT sont redevenus plutôt sévères, et j’ai reconnu que je devais prendre mon congé de la GRC. - Un·e vétéran·e de la GRC
Il se peut aussi que vous n’ayez pris pleinement conscience des conséquences du service militaire ou policier sur votre bien-être mental et physique qu’après votre renvoi ou votre départ à la retraite. Il arrive souvent qu’à mesure que les éléments stressants de la carrière disparaissent et qu’on se sent en lieu sûr, les blessures morales ou d’autres pertes vécues pendant le service refassent surface, des mois ou des années plus tard.
Je portais un masque et, à l’intérieur, je hurlais, je hurlais. - Un·e vétéran·e de la GRC
Le deuil des impacts physiques et émotionnels de votre carrière peut vous donner un sentiment de frustration, de honte et d’inadéquation. Vous pourriez éprouver de la colère et du ressentiment envers l’institution dans laquelle vous aviez tant de fierté d’évoluer. Vous pourriez remettre en question ou même regretter votre choix de carrière. Le deuil et les traumatismes s’accompagnent de fils-pièges qui peuvent vous faire basculer dans une situation difficile. Le fait de reconnaître intérieurement que vous êtes en deuil et que cette réaction est prévisible est une première étape importante.
Voir aussi Stratégies : ce qu’on peut faire et Votre feuille de route pour le deuil, qui vise à vous aider à cheminer dans votre deuil.
